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緩解抑鬱多吃魚
發布時間:2008-04-13      來源:網絡
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      英國牛津大學的一位科學家近日表示,多吃魚肉有助於緩解心情抑鬱以及朗讀困難。這位名為亞曆山大•理查德森的神經科學家表示,人腦需要某種脂肪才能正常運轉。
    她說,一些魚肉當中富含的Omega-3脂肪,可以幫助改善心情憂鬱的狀況。在斯德哥爾摩舉行的相關研討會上,理查德森表示,缺乏Omega-3脂肪,有可能導致心情抑鬱,患上孤獨症,出現朗讀困難以及精力不能集中。
    這位科學家表示,壓力過大,過度飲酒和吸煙以及攝入過量咖啡因,都會導致Omega-3脂肪含量降低。她還表示,Omega-3脂肪有助於改善肌膚、頭發及及指甲的狀況 。
 
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